Vissza

Reziliencia - a lelki rugalmas állóképesség fejlesztése

Reziliencia - a lelki rugalmas állóképesség fejlesztése

Kód: REZI
rezilencia_early.jpg
Időtartam:1 nap
60 000 Ft
20
48 000 Ft
(Bruttó ár: 60 960 Ft)
Kérdésem van!
Időpontok
2020-01-31 09:00 - 2020-01-31 17:00Várhatóan indul
Szabad helyek
Összes hely
- + Jelentkezem

A tréning célja

  • A reziliencia azt jelenti, hogy képesek vagyunk a folyamatosan változó elvárásokhoz, az állandó készenléthez és változásokhoz úgy adaptálódni, hogy optimisták és egészségesek maradunk. Megvannak azok az energiaforrásaink, amikből erőt merítünk, hogy ne gyűrjön le a stressz.

A tréning célja, hogy a résztvevők......

  • képessé váljanak felismerni, hogy milyen tényezők töltik és merítik őket a mindennapokban és ezek milyen hatással, következménnyel járnak
  • feltérképezzék a saját energiaháztartásukat és felismerjék az önbecsülés és öngondoskodás fontosságát
  • hatékonyan alkalmazzák a stressz kezelésére a képzésen tanult módszereket, és képesek legyenek saját, testre szabott stresszkezelési technikák felfedezésére, a stressz szintjének egyénre szabott csökkentésére
  • elsajátítsák a belső konfliktusok kezelésének módszereit
  • egyéni akciótervet készítsenek, élhető és elérhető célokat tűzzenek ki
  • szituációs gyakorlatok segítségével begyakorolják a számukra stresszt okozó helyzetek hatékony kezelését

A képzés végére a résztvevők gyakorlati úton, a tapasztalati tanulás segítségével választ kapnak az alábbi kérdésekre

  • hogyan tudják felismerni és beazonosítani azokat a stresszfaktorokat, amelyek számukra a legveszélyesebbek
  • hogyan tudnak saját személyiségükre szabott megoldásokat találni és hatékonyan alkalmazni a stressz optimális kezelésére
  • miért fontos kiállni önmagukért és beleállni az önvédelmükre irányuló konfliktusokhelyzetekbe.

Hírlevél feliratkozás

Az Adatvédelmi szabályzatot megértettem és elfogadom, feliratkozom a Számalk hírlevelére.

Tanfolyami naptár