Érzelmi kontroll

Mindannyian voltunk már erős érzelmi hatás alatt. Ilyenkor nehéz tudatosan irányítani a gondolatainkat és ésszerűen cselekedni. A tréning alternatívákat nyújt arra, hogy hogyan kezeljük ezeket az erős hirtelen előtörő érzelmeket. Megismerik a résztvevők, hogyan működnek az érzelmeik, hogyan keletkeznek, és hogyan lehet kezelni őket nehéz helyzetekben.

A tréning végére a résztvevők választ kapnak az alábbi kérdésekre:

• Hogyan működnek az érzelmeink?

• Miért találjuk magunkat újra meg újra ugyanabban a nehéz érzelmi helyzetben.

• Miért vált ki  feszültséget visszatérően egy-egy adott helyzet vagy személy.

• Mi az az érzelmi kontroll?

• Milyen eszközökkel, gyakorlatokkal,  módszertannak tudják kezelni a bennük és a környezetük  által gerjesztett feszültségeket.

• Mit csináljunk a kellemetlen érzésekkel?

A tartalomból:

• Érzelmi Intelligencia
• Mit jelent az empátia
• Érzelmek keletkezése és hatása a szervezet működésére
• Pozitív és negatív érzelmeink beazonosítása
• Érzelemkerék
• Érzelmi áramoltatás
• 5 Empátiás készség gyakorlat