Vissza

Stresszkezelés rezilienciával

Stresszkezelés rezilienciával

Kód: STRREZ
stresszkezeles-rezilienciaval.jpg
Időtartam:1 nap
50 000 Ft
(Bruttó ár: 63 500 Ft)
Kérdésem van!
- + Jelentkezem

A tréning célja

  • Az elkerülhetetlen munkahelyi stressz kezelhetővé tétele, megküzdési stratégiák elsajátítása által. A stresszes helyzetek tudatos kezelése az önismeret és a lelki állóképesség fejlesztése által, a reziliencia elemeivel.

A képzés végére a résztvevők választ kapnak az alábbi kérdésekre

  • Milyen jótékony és kártékony hatása van a stressznek a hétköznapjainkra?
  • Hogyan előzzük meg és kezeljük hatékonyan a distresszt?
  • Hogyan kezeljük az érzelmeket stresszes helyzetekben, milyen megküzdési stratégiákat alkalmazhatunk?
  • Melyek azok a stresszforrások, melyekre van ráhatásunk, és hogyan kezeljük azokat, melyekre nincs?
  • Milyen módszerekkel fejleszthetjük a rugalmasságunkat, a lelki állóképességet? Mit jelent a reziliencia?
  • Hogyan és honnan tudunk energiát meríteni a mindennapokban, hogy ne gyűrjön le a stressz?

Hírlevél feliratkozás

Az Adatvédelmi szabályzatot megértettem és elfogadom, feliratkozom a Számalk hírlevelére.

Tanfolyami naptár