Work-life balance tréning

Munka – magánélet egyensúly tréning

A képzés célja: A munka és magánélet egyensúlyának megteremtése azáltal, hogy a résztvevők felismerik, hogy mi okozza a kibillent állapotot és miként tudnak megvalósítani és fenntartani egy kiegyensúlyozott, erőforrásokkal teli életet. Feltárják annak lehetőségeit, hogy miként tudják a teljesítményt összhangba hozni az élvezettel.

A képzés végére a résztvevők gyakorlati úton választ kapnak az alábbi kérdésekre:

• Hol és miért borul az egyensúly, hogyan állítható helyre?
• Milyen megküzdési erőforrásokkal rendelkezünk?
• Mik szükségesek az egyensúly létrehozásához és megtartásához?
• Hogyan kezeljük a kibillent helyzetből adódó stresszt?
• Hogyan lehetünk motiváltabbak és tehetjük a munkánkat örömtelibbé, hatékonyabbá?

A tartalomból:

• Életminőség és lelki egyensúly
• Pillanatnyi állapot és ideális egyensúly feltérképezése
• Életterületek harmóniája
• Jól formált életcélok - célkitűzés az egészséges egyensúlyért NLP technikával
• A stressz kezelése - megküzdési erőforrások
• Pozitív gondolkodásmód, pozitív attitűd
• Hatékony időgazdálkodás