Stresszkezelés

A képzést online formában, a Zoom rendszer segítségével (ami alkalmas céges meetingek szervezésére és lebonyolítására is) tartjuk meg. Minden képzés elején rövid tájékozatóval és felkészítéssel segítjük a program használatát.

A tréning célja:

• A tréning célja, hogy a megváltozott helyzetben a vezetőket érzékenyebbé tegyük a stressz okozta tünetek felismerésére magukban és munkatársaikban is. Ugyanakkor olyan stratégiákat kínálunk, amelyekkel aktívan csökkenthetik a stresszt és növelhetik a saját és a kollégák erőforrásait. Lehetőséget kapnak a résztvevők arra, hogy az erőforrásokra koncentrálva egy sokkal egészségesebb munkakörnyezetet alakítsanak ki a megváltozott körülmények között is.

Kinek ajánljuk

• Bizonytalan napokat élünk. Ahhoz, hogy magánemberként és vezetőként is helyt tudjunk állni a lehető legkevesebb negatív stresszt megélve, tudatosabban kell gondolkodnunk a stresszről. Képzésünket azoknak a vezetőknek ajánljuk, akik ebbe az irányba kívánnak elindulni és maguknak és munkatársaiknak is lehetőséget szeretnének kínálni arra, hogy nyugodtabban, ugyanakkor hatékonyan éljék meg ezt az időszakot.

A képzés végére a résztvevők gyakorlati úton, a tapasztalati tanulás segítségével választ kapnak az alábbi kérdésekre

• Mi is a stressz? A stressz, mint evolúciós program
• Elme, test, szellem, érzelmek – négyes egységünk kezelése
• Hogyan ismerem fel a stressz tüneteit magamon és másokon? Mik a stresszorok?
• Mennyire leterheltek munkatársaim?
• Milyen erőforrásokat mozgósíthatok?
• Hogyan vezessek egy feszültséggel teli közegben?

Áttekintő tematika

• Selye féle stressz elmélet => eustressz, distressz
• Befolyásolási körök => van rá hatásom, nincs rá hatásom, tőlem függ
• Erőforrások => melyekre van ráhatásom vezetőként?
• 4 A modell => elkerül, változtat, elfogad, alkalmazkodik
• Értékek, hiedelmek, gondolkodásmód és magartásminták
• VEM => vállalati egészségmenedzsment
• Vezetői magatartás => Q12 kérdéssor
• Pygmalion-effektus => elvárásaink befolyásolják az eredményt