Vissza

Stresszkezelés

Stresszkezelés

Kód: HO_STRE
vezetoi_460x350_belso.jpg
Időtartam:2 x 0,5 nap (4 óra)
Nehézségi szint:
  • Kezdő
Érdeklődjön
Kérdésem van!
Képzés nyelve
magyar

A képzést online formában, a Zoom rendszer segítségével (ami alkalmas céges meetingek szervezésére és lebonyolítására is) tartjuk meg. Minden képzés elején rövid tájékozatóval és felkészítéssel segítjük a program használatát.

A tréning célja:

  • A tréning célja, hogy a megváltozott helyzetben a vezetőket érzékenyebbé tegyük a stressz okozta tünetek felismerésére magukban és munkatársaikban is. Ugyanakkor olyan stratégiákat kínálunk, amelyekkel aktívan csökkenthetik a stresszt és növelhetik a saját és a kollégák erőforrásait. Lehetőséget kapnak a résztvevők arra, hogy az erőforrásokra koncentrálva egy sokkal egészségesebb munkakörnyezetet alakítsanak ki a megváltozott körülmények között is.

Kinek ajánljuk

  • Bizonytalan napokat élünk. Ahhoz, hogy magánemberként és vezetőként is helyt tudjunk állni a lehető legkevesebb negatív stresszt megélve, tudatosabban kell gondolkodnunk a stresszről. Képzésünket azoknak a vezetőknek ajánljuk, akik ebbe az irányba kívánnak elindulni és maguknak és munkatársaiknak is lehetőséget szeretnének kínálni arra, hogy nyugodtabban, ugyanakkor hatékonyan éljék meg ezt az időszakot.

A képzés végére a résztvevők gyakorlati úton, a tapasztalati tanulás segítségével választ kapnak az alábbi kérdésekre

  • Mi is a stressz? A stressz, mint evolúciós program
  • Elme, test, szellem, érzelmek – négyes egységünk kezelése
  • Hogyan ismerem fel a stressz tüneteit magamon és másokon? Mik a stresszorok?
  • Mennyire leterheltek munkatársaim?
  • Milyen erőforrásokat mozgósíthatok?
  • Hogyan vezessek egy feszültséggel teli közegben?

Áttekintő tematika

  • Selye féle stressz elmélet => eustressz, distressz
  • Befolyásolási körök => van rá hatásom, nincs rá hatásom, tőlem függ
  • Erőforrások => melyekre van ráhatásom vezetőként?
  • 4 A modell => elkerül, változtat, elfogad, alkalmazkodik
  • Értékek, hiedelmek, gondolkodásmód és magartásminták
  • VEM => vállalati egészségmenedzsment
  • Vezetői magatartás => Q12 kérdéssor
  • Pygmalion-effektus => elvárásaink befolyásolják az eredményt

Hírlevél feliratkozás

Az Adatvédelmi szabályzatot megértettem és elfogadom, feliratkozom a Számalk hírlevelére.

Tanfolyami naptár